内分泌失调威胁女性健康

女性在25岁以后，身体状况开始出现下滑，许多以前未曾遇到的问题开始出现，如面部黄褐斑、乳房肿块、子宫肌瘤等。据相关统计显示，面部黄褐斑、雀斑在中青年女性中的患病率高达28.2%，其中27.5%～31%的患者同时患有子宫肌瘤、乳房肿块、卵巢囊肿或其他妇科病。在30岁以上的女性人群中，乳房肿块的患病率高达38.8%～49.3%，乳房肿块有可能转化为乳腺癌。而子宫肌瘤的患病率也高达20%，可能导致女性切除部分或整个子宫，不孕，甚至转化为癌变。最近的研究显示，由于内分泌失调导致的上述疾病正在向低龄化发展，十几岁的女孩子也已成为内分泌失调的威胁对象。

内分泌的重要性

内分泌是人体生理机能的调控者，它通过分泌激素在人体内发挥作用。例如，当细菌进入人体时，胸腺素会自动增加分泌，以抵抗病菌；女性经期，孕激素也会增多，而雌激素相应减少。然而，如果由于某些原因，导致内分泌腺分泌的激素过多或过少，新陈代谢功能紊乱，就会造成内分泌失调，导致内分泌疾病的发生。这些疾病不仅有损女性的美丽，更会损害女性的生理、心理健康。

平衡内分泌，做漂亮的健康女人

内分泌疾病不仅表现在女性易患的面部黄褐斑、乳房肿块和子宫肌瘤上，还可能引起免疫系统疾病、骨质疏松症、高脂血症等病症。这些病发生的根源就在于内分泌失调，而治疗也应该从平衡内分泌开始。中药对调整女性内分泌有独到的疗效，一般通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手，调理女性各脏器功能，从而调节内分泌，消除体内瘀积，使雌、孕激素的分泌水平趋于均衡状态。此外，现代女性还应养成良好的饮食习惯，以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主，保持每天都吃一定量的水果，以补充体内水分和营养。

女性由于有经、带、胎、产等特殊生理过程，日常生活中又肩负工作、家庭的双重压力，往往比其他人群更易受到风、寒、暑、湿、热等外邪的侵害，导致气机失调。因为女性较敏感，情绪不稳定，又易因忧郁、急躁、怒气、思虑过度等内在因素扰乱气血运行，从而导致内分泌失调。

调理内分泌失调的食疗

为了调理内分泌失调，我们可以尝试以下六款食疗：

1. 核桃牛奶饮：材料包括核桃仁30克，牛奶200克，豆浆200克，黑芝麻20克。将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，边倒边磨。磨好后，均匀倒入锅中与牛奶煎煮，直至煮沸，再加入少量白糖，每日早晚各一碗。对血燥引起内分泌失调的女性来说十分适合。

2. 五白糕：材料包括白扁豆50克，白莲子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山药50克，面粉200克，白糖100克。首先，将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面，再与面粉调匀，加水和面蒸食。久服会有好的效果。

3. 核桃牛奶饮：材料包括核桃仁30克，牛奶、豆浆各200毫升，黑芝麻20克。首先，将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，边倒边磨。磨好后，均匀倒入锅中与牛奶煎煮，直至煮沸，再加入少量白糖，每日早晚各一碗。适用于血燥引起的女性。

4. 红萝卜芹菜汁：材料包括红萝卜1个，芹菜150克，洋葱1个。洗净红萝卜、芹菜后一起放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效：能清热解毒、祛火。

5. 胡萝卜柿饼瘦肉汤：材料包括胡萝卜2根，柿饼2个，去核红枣8枚，猪瘦肉200克。首先，将胡萝卜去皮、切厚片，将柿饼、红枣用水细洗，瘦肉切片。接着，将全部配料放入砂锅内，加水炖大约1小时，调味后可连汤料同食。

6. 珠母百合煎：材料包括珍珠母30克，百合15克。先把珍珠母水煎，再取汁。用药汁再加百合煎饮。每日1次。功效：适合黄褐斑患者燥热较甚，心神不安，失眠多梦的女性。